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アサナ
アサナは、体の巡りを保つ練習です。
温かく朗らかな体へ導きましょう。
アサナは、疲れ、ストレス、老化、怪我、病気などから起こる肉体の不調を癒すことです。肉体を癒す方法は、マッサージ、ダンス、サッカーなど自身に合う癒し方がベストです。自身に合う方法で癒しましょう。
ここではアサナの特徴や内容を一部紹介します。
アサナ
アサナは「呼吸＋動き＋内観」を大事にしています。この3つが合わさ ることで、筋肉、内臓、神経、血液、感覚、エネルギーなどの調整が期待でき、精神面の癒しにも繋がります。何万種類もあると言われるアサナをほんの一部ご紹介します。お試し下さい。
 立位前屈(ウッターナ) |  反る三日月(チャンドラ) |
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