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基礎

心身を平和へ導く教え

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「ヨガ8支則」

ヨガ8支則とは、心身を平和へと導く8つの教えが説かれています。

平和への道しるべとして、体感・学び・練習していきましょう。

八支則三角.png

サーマディ / 悟り

ディヤーナ / 継続

ダーラナ / 集中

プラティヤハーラ / 感覚との対話

プラーナヤーマ / 心身の呼吸

アーサナ / 肉体の調整

二ヤマ / 実践すべき思考の行い

ヤマ / やってはいけない思考の行い

瞑想

吹出し右.png
八支則黒枠.png

この8つの項目が「ヨガ8支則」であり、見出しのようなものです。

日常生活の体感や経験により、8つの内容を自分の中で深め、つくりあげていきます。どうつくりあげていくのか。それがヨーガの練習です。

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人間は奥深く面白い。可能性に満ちあふれています。焦らず、マイペースに自分を耕しましょう。​​​

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※当サイト、smileHYGGEyogaは、ヨガ八志則を取り入れています。

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