人は、人生の中でたくさんの選択をします。

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何を食べる？

どこの学校へ行く？

どんな友達と付き合う？

どんな仕事をする？

誰と結婚する？

どこで暮らす？

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私自身で選択したものをどう味わっていくか、ヨーガはその過程を大切にしています。

(例えば…結婚するという選択以上に、結婚生活(過程)が大切であると考えています。)

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しかし…

選択したことを味わう過程には、たくさんの喜怒哀楽・言葉に表せない体験・予測不可能な出来事が待っていることでしょう。すると「不調和」が生まれることがあります。ストレスもそのひとつ。

そんな時、まずは自身と向き合ってみて下さい。慌てずにゆっくりと…

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そして、「ヨガレシピ」を参考にしてみて下さい。

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ヨーガは「不調和」を「調和」へ整えていく練習です。

イライラ・不安感など心が乱れた時には、思考を整理する練習をします。

肩こり・老化などによる体の不調を感じた時には、肉体を動かし整える練習をします。

私が整理整頓されていくと、どんな世界が待っているのでしょうか。

ご自身で育み、確かめてみて下さい。

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「ヨガレシピ」は、人生を育む(整理整頓する)レシピです。

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それぞれに合うレシピを試し、人生を豊かにお楽しみ下さい。

 

​きっと、キラキラ輝く世界が広がりますよ！

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