暮らしの中で「もやっ・イラっ」不調和が起きたとき、自身が持つ心の癖と向き合ってみましょう。心との向き合いやそれに纏わるお話(体験談含む)のレシピ集です。体を柔らかくするように、心を柔らかく解す練習です。

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