空

猫背や巻き肩の方にオススメのYOGA(アーサナ)です。 頭・首・肩・腕・背中の負担を感じている方はやってみましょう。 姿勢改善のみならず、胸を開くことで肺をたっぷり使う呼吸となり、代謝や免疫力UPに繋がります。ゆったりとした呼吸と共にお楽しみ下さい。...