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YOGA

ヨーガとは、心身を癒し平和へとほぐしていくことです。

この心身とは、骨、筋肉、内臓、血液、神経、呼吸、感覚、思考、心、エネルギー、魂などが混じり合っています。

骨

筋肉

思考

心

魂

血液

呼吸

エネルギー

神経

この8つは、本で例えると目次のようなものです。​

一つ一つの目的や内容は共通ですが、それを掘り下げ、身に付けていくスピードや理解の深さは異なります。ヨーガはこの「ヨガ八志則」を毎日コツコツ続けていくことで、癒しが身についていきます。

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　さて、8つの内容はどんなものなのでしょう。それぞれ覗いてみましょう。​​​​

※当サイト、smileHYGGEyogaは、ヨガ八志則を取り入れています。

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