癒手帖

今年の4月より、月1回「断食」をはじめました。 断食をはじめたキッカケについては、また書き留めようと思いますが…。 断食歴半年！となる今現在の"気づきや身体の理解"をまとめます。 どんな断食をやっているの？ 月に1回「1週間断食」をやっています。 こんな感じ…...

新型コロナウイルス中に出会った「瞑想の可能性」のお話です。