お腹の調子を整える｜塩麹豆乳ドリンク
8月11日
読了時間: 1分
更新日：9月9日
お腹の調子を整える塩麹豆乳ドリンクのご紹介です。 腸周りや婦人科系のトラブルにオススメです。ラッシーのような口当たりで飲みやすく、どのドーシャにも合うので、夏は冷たいまま、冬はホットにしたりと一年中お楽しみにいただけます。
Lassi｜塩麹豆乳ドリンク
手作り難易度★☆☆☆☆
［材料 / 1人分(300ml)］
・豆乳 300ml
・塩麹 小さじ2
・はちみつ お好みで
［作り方］
①コップに塩麹とお好みではちみつを入れる。
②豆乳を注ぎ、しっかり混ぜたら出来上がりです。
※沈下しやすいので、混ぜながらお召し上がり下さい。ミキサーで混ぜると、滑らかに飲みやすくなります。
はちみつの代わりにレモンでさっぱりも美味しいです。その他、お好きなスパイスを入れてオリジナルに楽しむのもオススメです。
豆乳を牛乳や水に代えても美味しくいただけますが、婦人科系トラブルに対する効果は変わります。
こんな時にオススメ！
・お腹の張り、便秘、下痢気味
・心身の疲れやだるさを感じる
・PMS、生理不順、更年期障害
・日焼け、肌荒れ etc…
整腸作用・疲労回復・女性ホルモンの調整・下痢の改善・アンチエイジングなどの効果があるといわれています。
