緊張を和らげる｜水出しカルダモンティー
8月24日
読了時間: 2分
更新日：9月9日
お好みの茶葉で楽しめる「水出しカルダモンティー」。普段のお茶にカルダモンを入れ、爽やかさをプラスしませんか。カルダモンは心身を温め、緩める効果があります。自然体で、常にリラックスした状態でいたい時など、日常のドリンクとしてもオススメです。
水出しカルダモンティー
手作り難易度★★☆☆☆
［材料 / 500ml分］
・お好きな茶葉 1.5~4g
・カルダモン 6~8粒ほど
・水 500ml
・ティーバッグ 1枚
［作り方］
①カルダモンの皮を剥き、種が出る状態へ全てほぐす。
②ティーバッグの中に茶葉とほぐしたカルダモンを入れる。
③500mlの容器に②のティーバッグを入れ、水500mlを注ぐ。
④そのまま冷蔵庫で一晩(8時間ほど)寝かせれば、出来上がりです。
【 恵果がすすめる茶葉の量(水500mlに対して) 】
紅茶 5g
緑茶 4g
ほうじ茶 1.5g
麦茶 3g
ルイボスティー 2g
カルダモンは爽やかな香りなので、サッパリした薄めのお茶と相性抜群です。水出しにすることで優しいお茶となります。ルイボスはグリーンルイボスがオススメです。
こんな時にオススメ！
・胃腸の調子がイマイチ
・風邪のひきはじめ
・自然体でいたい
・家族や友人との団らん
消化促進、血行促進、免疫力UP、口臭予防、リラックス、リフレッシュなどにの効果があるといわれています。
