身体を温める｜シナモンティー
2月1日
読了時間: 1分
更新日：9月9日
身体の冷え、血液の衰えを感じる方にお勧めのスパイスティーです。とっても簡単に作れる継続のしやすさも魅力のひとつです。
シナモンティー
手作り難易度★☆☆☆☆
［材料 / 500ml分］
・シナモンスティック 1/2本(3~5g)
・水 500ml
※繊細な香りのセイロンシナモンスティックはドリンクに合うといわれています。
［作り方］
①500mlのお湯を沸かす。
②水筒にシナモンスティックを入れる。
③湧いたお湯を水筒に入れ、蓋をする。
④そのまま一晩(6時間ほど)寝かせれば、出来上がりです。
シナモンの量は好みで調整下さい。セイロンシナモンよりもカシアシナモンは刺激が強く感じるかもせれません。シナモンの種類も好みなお味をお試し下さい。また、シナモンの辛味や苦味が気になる方は蜂蜜や紅茶を加えると美味しく頂けるでしょう。お楽しみ下さい。
こんな時にオススメ！
・身体が冷えている、冷え性
・肩こり、腰痛、月経痛
・肌や髪の乾燥、衰え
・血圧が高くなってきたetc…
血流の流れを促進させ、身体を温めるシナモン。寒い季節や冷えからくる様々な不調に効果的です。アーユルヴェーダでは、身体が冷えやすい風(ヴァータ)・水(カパ)が優勢の時にお勧めです。
