身体を温める｜シナモンティー
- 2月1日
- 読了時間: 2分
更新日：2月2日
身体の冷えが気になっている時に出会ったシナモンティー。身体の冷え、血液の衰えを感じる方にお勧めのスパイスティー！とっても簡単に作れる継続のしやすさも魅力のひとつ。どうぞお試し下さい。
シナモンティー
手作り難易度★☆☆☆☆
［材料 / 500ml分］
・シナモンスティック 1/2本(3~5g)
・水 500ml
※繊細な香りのセイロンシナモンスティックはドリンクに合うといわれています。
［作り方］
①500mlのお湯を沸かす。
②水筒にシナモンスティックを入れる。
③湧いたお湯を水筒に入れ、蓋をする。
④そのまま一晩(6時間ほど)寝かせれば、出来上がりです。
シナモンの量は好みで調整下さい。セイロンシナモンよりもカシアシナモンは刺激が強く感じられます。好みのシナモンをお選び下さい。また、シナモンの辛味や苦味が気になる方は蜂蜜や紅茶を加えると美味しく頂けるでしょう。お試し下さい。
こんな時にオススメ！
・身体が冷えている、冷え性
・肩こり、腰痛、月経痛
・肌や髪の乾燥、衰え
・血圧が高くなってきたetc…
血流の流れを促進させ、身体を温めるシナモン。寒い季節や冷えからくる様々な不調に効果的です。アーユルヴェーダでは、身体が冷えやすい風(ヴァータ)・水(カパ)が優勢の方にお勧めです。
