ヨーガの呼吸法はプラーナヤーマと呼ばれ、プラーナ「気・エネルギー」＋ヤーマ「調整」という意味をもちます。呼吸とは、意思を呼吸にのせ、呼吸から身体の動力(気)、そして全身へ繋ぐ風の案内人です。意思と呼吸がバランスよく全身に流れると身体の調整へ繋がります。どんな呼吸をしたいのか、素直に伝え、身にしていくような呼吸法をお楽しみ下さい。体調や状況に合わせ、6つの呼吸を自在に活かしましょう。